Я веду регулярную группу в формате телесно-ориентированной психотерапии. Мы встречаемся еженедельно, как правило, по четвергам с 18:30 до 21:30. В Новосибирске, в районе Сибирского Молла.
Каких результатов можно ожидать
— Мы делаем практики, которые через работу с телом помогают прикоснуться к психике: прожить эмоции, сменить неэффективные убеждения, найти творческое решение трудной задачи.
Тело приходит в баланс между тонусом и расслаблением. У многих нормализуется сон, питание, снижается уровень тревоги.
— Участники делятся своими историями и это важная часть процесса. Темы часто пересекаются, похожие, но разные они дополняют друг друга. Когда вы услышите историю, похожую на вашу, вы на примере увидите, что так и у других бывает. В психологии есть термин: «нормализация». То, что вы проживаете — это нормально. Чужие истории так же дают повод отреагировать собственные переживания.
— Вы будете общаться с разными людьми и улучшите самый важный для жизни навык — навык коммуникации. Вы научитесь говорить, чтобы вас понимали. Вы будете говорить так, чтобы вас услышали.
— Вы научитесь слушать. Это пригодится много где: в семье, в карьере, с друзьями. Просто внимательно слушать и не спешить с советами не только сэкономит ваши силы в некоторых ситуациях, но и улучшит человеческий контакт. Таким способом можно поддерживать детей или близких. В рабочей среде этот навык помогает собрать информацию.
— В телесных практиках вы приобретёте опыт считывать тело. Так тренируется наблюдательность. Это не главная задача, она просто идёт бонусом. Участники занятий не раз делились, что начали замечать особенности поведения окружающих и пользоваться этим.
— Моя группа телесной терапии в Новосибирске собирается еженедельно. Это место, куда можно прийти, чтобы привести мысли, чувства и тело в порядок.
Условия
Стоимость участия 5000 рублей в месяц. Занятия желательно посещать еженедельно, но это не строгое правило. Моя позиция: жизнь важнее психотерапии, и если заболели дети, или вы запланировали свидание, то это важнее.
Оплата за пропущенные занятия не взимается, если вы предупреждаете о пропуске за сутки или раньше.
В случае трёх пропусков за месяц ваше место может быть передано другому участнику из листа ожидания.
Максимальное количество участников в группе телесной терапии — 20 человек.
В следующей статье вы можете прочитать, как проходят занятия, а ещё можете познакомиться с сотней отзывов про занятия телесной терапией.
Если вы хотите присоединиться к группе, напишите мне в ВК: vk.me/teleska или заполните форму заявки ниже.